L’un des moyens de s’épanouir et de faire face à une maladie chronique comme une maladie du cœur est de prendre activement sa santé en main. Cela signifie acquérir les aptitudes nécessaires pour prendre soin de sa santé.
Prendre votre santé en main signifie :
- Vous informer sur vos maladies
- Acquérir les aptitudes nécessaires pour faire des choix sains
- Gérer les symptômes de votre maladie
- Organiser vos activités quotidiennes de manière à rester en santé
- Résoudre les problèmes qui apparaissent
Impliquez-vous dans vos soins avec votre équipe médicale. Posez des questions pour comprendre votre maladie, savoir comment elle est traitée et gérée, et ce que vous pouvez faire pour améliorer votre santé.
Vous fixer des objectifs et créer des plans d’action pourraient vous aider à apporter des changements sains à vos habitudes de vie. Avant de vous fixer des objectifs, prenez le temps de définir une vision : que signifie pour vous être en santé? Chaque personne répondra à cette question à sa façon.
Une fois que vous aurez établi votre vision, vous pourrez vous fixer des objectifs et créer des plans d’action pour vous aider à les atteindre.
Vous pouvez obtenir de l’aide pour gérer votre santé. Trouvez du soutien auprès de votre équipe de soins de santé, de votre famille et de vos amis, ainsi que d’autres personnes vivant avec une maladie du cœur.
