Mangez sainement - POUR FEMME

Bien qu’on utilise souvent le mot « régime » lorsqu’il est question de limiter les aliments et les calories, le terme « régime alimentaire » désigne en réalité les aliments et boissons que vous consommez. À ce sujet, le régime méditerranéen ou l’alimentation de type méditerranéenne est l’un des moyens de vous aider à améliorer votre santé. Regardez la vidéo suivante pour découvrir les avantages pour les femmes d’adopter ce type d’alimentation.

Les concepts de la « culture des régimes » et de l’« idéal de minceur » sont malheureusement solidement ancrés dans la société. La culture des régimes est la croyance qui associe les aliments à la minceur et au bien-être. Pour sa part, l’idéal de minceur suggère que les femmes doivent être minces pour être belles. Regardez la vidéo suivante, qui explique comment ces concepts sont nuisibles préjudiciables aux femmes et l’importance de développer une image corporelle positive.